01
ХУЙХАА БОХИРДСОН ТОХИОЛДОЛД УГААЖ БАЙ
Хуйхыг тогтмол цэвэрлэх нь нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлж, тосны булчирхайн үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлэн, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Үсийг хэт удаан угаалгүй орхих нь үрэвсэл үүсгэж, үс уналтад хүргэдэг

02
АРЧИЛГААНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН СОНГОХДОО ЗӨВХӨН ҮСНИЙ БАЙДАЛД АНХААРЛАА ХАНДУУЛАХААС ИЛҮҮТЭЙГЭЭР ХУЙХНЫХАА ТӨРӨЛД АНХААРЛАА ХАНДУУЛЖ БАЙГААРАЙ
Олон хүн зөвхөн үсний урт, төлөв байдал (хуурай, салаалсан, будсан гэх мэт)-д үндэслэн сонголт хийдэг бөгөөд үсний эрүүл байдал нь хуйхнаас эхэлдэг гэдгийг мартах нь бий.

03
ҮС БОЛОН ХУЙХАНД ХАНГАЛТТАЙ ЧИЙГШИЛ ӨГ.
Хуурай уур амьсгалтай үед (намар–хавар, халаалтын улирал) чийгшүүлэгч маск, ангижруулагч, мөн гэр болон тасалгааны агаар чийгшүүлэгч хэрэглэхийг зөвлөж байна.

04
ХЭТ ХҮЧТЭЙ МЕХАНИК ҮЙЛЧЛЭЛЭЭС ЗАЙЛСХИЙ.
Үсээ угаасны дараа алчуураар битгий ороож боо. Үүний оронд зөөлөн дарж усыг шингээгээд, байгалийн аргаар эсвэл үсний сэнсний бүлээн (хэт халуун биш) агаараар хатаагаарай.

05
ҮСЭЭ ХЭТ ЯГААН ТУЯАНААС ХАМГААЛААРАЙ.
Зуны улиралд болон нарны идэвхжил өндөртэй бүс нутагт заавал малгай өмсөж, хэт ягаан туяаны хамгаалалттай үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

06
ҮСЭЭ УГААХДАА УСНЫ ТЕМПЕРАТУРЫГ ЗОХИЦУУЛЖ БАЙГААРАЙ.
Хэт халуун ус нь тосны булчирхайг идэвхжүүлж, хуйхны тослогжилтыг нэмэгдүүлдэг. Хамгийн тохиромжтой температур бол (34–38 °C) юм.

07
ҮС УНАХ ҮЕД УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ҮЗЛЭГТ ТОГТМОЛ ХАМРАГДААРАЙ.
Ферритин, D аминдэм, B12, цайр, нийт уураг, TТГ буюу дааврын шинжилгээ, Т4 тироксин зэрэг үзүүлэлтүүдийг шинжлүүлэхийг зөвлөж байна. Ялангуяа үс удаан хугацаанд унаж байгаа, стрессд орсон, хооллолтын хэв маяг өөрчлөгдсөн эсвэл төрсний дараах үед шинжилгээ өгөх нь зүйтэй.

08
ХУЙХАНД ӨӨРЧЛӨЛТ ОРСНЫГ ҮЛ ТООМСОРЛОЖ БОЛОХГҮЙ.
Загатнах, арьс гуужих, хэсэг газрын үс шингэрэх, удаан хугацааны үс уналт зэрэг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр нь себорей, дерматит, шим тэжээлийн дутагдал болон эмчилгээ шаардлагатай бусад трихологийн асуудлын илрэл байж болно.

09
ҮСЭЭ ХЭЛБЭРТ ОРУУЛАХДАА ХАЛУУНААС ХАМГААЛСАН БҮТЭЭГДЭХҮҮН ЗААВАЛ ХЭРЭГЛЭ.
"Сэнс, хайч, индүү зэрэг халуун хэрэгсэл нь дулааны хамгаалалтгүй бол үсний бүтцийг гэмтээдэг. Хатаахаас өмнө зайлшгүй халуунаас хамгаалдаг лосьон хэрэглэж байгаарай."

10
ОЛОН АЛХАМТ АРЧИЛГАА ХЭРЭГЛЭЭРЭЙ — ЭНЭ НЬ ЭРҮҮЛ, САЙХАН ҮСНИЙ ҮНДЭС ЮМ.
"Шампунь нь хуйхыг цэвэрлэдэг бол, ангижруулагч нь үсний гаднах бүрхүүлийг чийгшүүлж хамгаалах зориулалттай байдаг. Тэгвэл амархан уусаж арилдаггүй бүтээгдэхүүнүүд нь үсийг гэмтэхээс хамгаалдаг бол, тоник нь үсний булцууг бэхжүүлдэг. Бүтээгдэхүүн болгон нь өөр өөрсдийн даалгаврыг гүйцэтгэдэг бөгөөд хамтдаа бие биенийхээ үйлчилгээг дэмжиж илүү хүчтэй болгож өгдөг. Эрч хүчтэй, эрүүл, гялалзсан, торгомсог үсний гол нууц нь зөв дэс дараалалтай арчилгаанд оршдог юм."
